재료
닭가슴살 1kg
노슈가 옥수수캔 340g 1캔
통귀리 약 300g
당근 300g
파프리카 300g
딜 20g
플레인 요거트 600g
올리브유 2큰술
갈릭 1작은술
소금 1작은술
칠리오일 or 라조장 1작은술

1. 불려놓은 통귀리를 끓는물에 삶아주세요 20~25분 삶았습니다.
2. 닭가슴살을 끓는 물에 12분 삶은 뒤 식혀서 결대로 얇게 찢어주세요.
3. 팬에 올리브유 2큰술을 두르고 채 썬 당근, 채 썬 파프리카 넣고 볶아주세요.
4. 볶은 채소에 국물을 뺀 옥수수를 넣고 옥수수가 따뜻하고 부드러워질 때까지 함께 볶아준 뒤 마지막에 갈릭 파우더 1스푼을 넣고 가볍게 볶아준후 불을 끕니다. (취향에 따라 소금간)
5. 볶은 채소, 옥수수, 귀리, 잘게 찢은 닭가슴살, 요거트, 다져놓은 딜을 모두 넣고 골고루 버무려 나누어 담으면 끝!