재료 (닭가슴살 & 야채)
닭가슴살 1kg (얇게 채 썬 것)
옥수수전분 50g
피망 2.5개 (또는 파프리카 2개)
홍고추 2~3개 (생략가능)
양파 2.5개 (또는 중형 2~3개)
마늘 7~8쪽 (편썰기 또는 다짐)
진간장 2.5큰술
칠리파우더 2.5작은술
갈릭파우더 2.5작은술
올리브유

소스
제로 칼로리 케첩 200g
저당 스위트 칠리소스 50g
꿀 1큰술
진간장/양조간장 1.5큰술
식초 2.5작은술
다진 마늘 2.5큰술

1. 잘게 썬 닭가슴살에 진간장, 갈릭파우더, 칠리파우더, 다진마늘, 옥수수전분을 넣고 버무려주세요.
2. 에어프라이어 or 오븐에 올리브오일 뿌려주고 150도 20분 구워주세요.
3. 양파, 파프리카, 홍고추, 마늘 슬라이스 재료 손질해주세요.
4. 케찹, 스위트칠리, 꿀, 간장, 식초, 다진마늘을 넣고 섞어주세요.
5. 팬에 손질 해둔 야채를 넣고 볶다가 구워진 닭가슴살을 같이 넣고 한번더 볶아주세요.
6. 섞어둔 소스를 넣고 마지막으로 잘 볶아주면 끝!