메인재료
옥수수 1캔
핀토빈 1캔
블랙빈 1캔
삶은 병아리콩 200g
노란색 파프리카 1개 150g
피망 1개 150g
토마토 250g
적양파 250g

드레싱
올리브유 50ml
라임즙 70ml
레몬즙 30ml
핫소스 15ml
파프리카 5g
갈릭 5g
어니언 5g
큐민 5g
후추 1g

1. 통조림류 콩 옥수수 캔을 전부다 물기를 제거하여 준비해 주세요.
2. 채소류 다이스 커팅 해서 준비해 주세요.
3. 드레싱 재료들을 전부 다 섞어서 준비해 주세요. (단맛을 원하시면 꿀이나 대체당을 넣으시면 좋습니다!)
4. 큰 볼에 재료들을 넣고 드레싱을 붓고 잘 섞어주면 끝!
(저 같은 경우 추가로 부족한 단백질은 닭가슴살 200g을 따로 섭취했습니다!)